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男人容易長啤酒肚 爸爸湯有助減大肚

爸爸湯.jpgyqk川味坊四川美食網

啤酒肚,又叫“羅漢肚”。 隨著年齡增長,男性深睡眠階段減少,由于睡眠質量差,荷爾蒙的分泌會隨之減少,荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加并聚集于腹部,而且年紀越大影響越明顯。此外,很多中年人長時間坐著辦公,缺乏運動,容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時,不少人會飲食過量,導致消化不良,這也易造成體重超標。yqk川味坊四川美食網

啤酒肚克星“爸爸湯”yqk川味坊四川美食網

在我國香港等地有一種用中藥配制而成的“爸爸湯”堪稱啤酒肚的克星,該湯不僅能去小腹寒氣,消除腹部脂肪,還有暖中除寒和減肥的作用。yqk川味坊四川美食網

材料:水芹菜200克、鯽魚1條(約1斤)、姜少許。yqk川味坊四川美食網

中藥:制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。yqk川味坊四川美食網

制作:魚刨凈去內臟后洗凈,用生油起鍋,煎至微黃約八分熟后待用。芹菜及各種藥材先用十碗水煮沸20分鐘后,加入鯽魚同煲約2小時即可。若無水芹菜,單用鯽魚也可,且口味視個人適量調味。yqk川味坊四川美食網

小技巧:在辦公桌上放瓶水消除啤酒肚yqk川味坊四川美食網

一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時,就喝杯水,吃甜食的愿望馬上就會消失。不要讓精神壓力促使多吃:當有精神壓力時,不要拿起食物,而是出去散步。體力活動比吃東西更有利于解除精神壓力。yqk川味坊四川美食網

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